Refeições Adequadas Para Aqueles Que Têm Gastrite

O que é gastrite?

Gastrite é uma irritação da mucosa que rastreia o abdômen, existem duas variedades de gastrite aguda e contínua. Como comidas influentes tremendamente dentro da gastrite, como refeições extra ácidas são ingeridas, ou mais grave o estado da gastrite. Muitas pessoas hoje em dia sofrem de gastrite, uma das muitas causas principais e estresse atribuível ao dia-a-dia de trabalho de questões monetárias e todo o lote. Hoje em dia é difícil procurar um indivíduo que não sofra de gastrite ou que não tem um desastre não menos do que.

Causas e Sinais de Gastrite

Poder gastrite é atribuível a uma infecção gerada pelo micro-organismo Helicobacter pyori, que pode ser relacionado a algumas doenças digestivas. O principal tipo de transmissão é por meio da via fecal-oral. No entanto, pode também ser atribuível a vários tipos. Já um gastrite pode ser provocado por meio de medicamentos, estresse físico ou psíquico. O dia-a-dia de trabalho, os visitantes do site caótico de grandes cidades e problemas monetários estão fora da lista de coisas responsáveis ​​por gastrite. Gastrite de energia normalmente não tem sinais, no entanto gastrite aguda tem dos sinais: falta de vontade de comida, azia, vômitos e náuseas, dor e queimação não estômago, ponto fraco e muitos outros.

Refeições que estão sendo evitadas por aqueles que têm gastrite

• Refeições gordurosas e refeições fritas
• Frutas amargas como laranja, abacaxi, limão, morango, acerola e
• kiwi Temperos como, vinagre, pimenta, molho inglês, pasta de
• tomate, katchup, mostarda e outros. Embutidos geralmente.
• Conservas e conservas Feijão e leguminosas diferentes. Café,
• chocolate, chá preto e mate. Bebidas alcoólicas e gasosas.
• fervidos e legumes; Frutas, além destas faladas acima; Pães
• brancos, biscoitos Maria, milho e água e sal; Arroz, massas;
• Batatas cozidas, mandioca e mandioca.

Para manter o seu abdômen livre de gastrite você deve comer em menos de 4 horas, comer refeições muito lentamente, mastigar refeições bem, em particular uma aspirina, uma mucosa do abdômen. Manter afastado de líquidos vazios do abdômen, além disso irritam o forro do abdômen. Produtos que se destacam como alho desempenha uma função essencial na prevenção da maioria dos cancros gastricos e são consumidos em proporções gigantes

Cuide da sua saude

Indivíduos que tem gastrite deve prestar atenção às refeições que são consumidos e manter afastado não cozido e realmente ácido. O bem estar do físico é ajustado para o que é consumido, sustentando um programa de perda de peso equilibrado é fundamental para todo o corpo para responder positivamente. Simplesmente porque o físico responde positivamente com um todo, todo o corpo, além disto, funciona perfeitamente erradicar todas como vitaminas e vitaminas nutricionais das refeições que são consumidos. Subsequentemente, consumir corretamente é essencial. Estes são alguns dos cuidados e recomendações para tratar um Gastrite.

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Como Ter Uma Dieta Saudável

Ter uma dieta nutritiva é crucial para atingir a próxima alta qualidade de vida. O abuso de refeições ricas em gordura saturada, sódio e açúcares é um conjunto fora de doenças como ataques cardíacos coronários, derrames, hipertensão, problemas de peso, diabetes e até mesmo a maioria dos cânceres. Em distinção, é simples para incorporar refeições heróis de resistência e longevidade dentro do menu. Para essas causas, ter uma dieta nutritiva é tão essencial, não é nenhuma maravilha que 31 de março é amplamente conhecido Dia Mundial do Bem-Estar e Vitamina. Minha Vida convocou um grupo de especialistas para conhecer os bons hábitos que cada um deles significa para seus sofredores, mas, além disso, segue como se tivesse sido um mantra.

1. Definir metas para a semana

"Bem como, considerando a longo prazo e fazer um comportamento saudável é essencial. Sempre, o indivíduo não pode comer todas as refeições que podem ser fontes de vitaminas nutricionais que o físico quer em um day.To fazer isso, deve Comer uma série de variedades de frutas, carnes e verduras em base diária.

É mais simples distribuir refeições amplas durante toda esta era

2. Não vá sem consumir

"Um fator muito poderoso é não gastar longos intervalos de tempo sem consumir.Fazer pequenos lanches entre refeições maciças é fundamental, como resultado de limitar o poder do metabolismo tende a desacelerar como uma opção para economizar energia que foi equipado, o que Além disso, o indivíduo sem dúvida comerá extra na refeição subseqüente, em busca de refeições extra calóricas como um tipo de compensação, que até levará ao peso adquirir. "(Carla Fiorillo, nutricionista do Colégio Federal de São Paulo)

3. Sinta prazer comendo

"As refeições podem ser um suprimento de prazer Não se transforme em um escravo para dietas e energia, como há cada vez mais pesquisas que apresentam que as pessoas que se encontram excessivamente envolvidos com a saúde estão inclinados a especialização maior peso flutuações, além de estar insatisfeito Com Orgulhosamente possuir o seu auto e cuidar de seu físico com o exercício físico e saudável consumir são os métodos mais eficazes para obter alta qualidade de vida.

 4. Faça substituições

"Tentativa de substituir refeições mais pesadas e gordurosas com variações mais leves a qualquer momento quando potencial: fazer macarrão de pupunha picado, arroz couve-flor cozido, trocar presunto para peito de peru, comprar atum em água como uma alternativa de atum em óleo, substituir queijos gordurosos com isqueiro Variações equivalentes a queijo cottage e ricotta, substitua o queijo parmesão ralado com ricota ricotta ". (Daniela Cyrulin, nutricionista da USP e Plena Well being Institute)

"Um fator muito poderoso é entender que nenhuma refeição é proibida.O conhecido" prato colorido "é, sem dúvida, o mais saudável"

5. Selecione o lugar certo para comer

"Comer refeições deve ser executado em locais calmos, sem pressa." Consumir muito lentamente, sem considerar comprometer e mastigar refeições de forma muito eficaz, fará você se sentir saciado, mesmo consumindo muito menos refeições. Do PC ou de trabalho, como resultado dessas condições, perdemos a noção da quantidade de refeições que estamos ingerindo. "

6. Escreva sobre suas refeições

- Comece a fazer um diário de refeições. Anote todas as refeições consumidas durante o dia, as porções e instâncias que você comeu as refeições. "Você descobrirá simplesmente o erro eo lugar que o excesso está dentro. O diário das refeições funcionará um porém entretanto fornece-o com um aumento gigante sempre que você compreende que você tem a autodisciplina ea dedicação, você poderia pôr refeições saudáveis Em cada refeição e escala de volta a quantidade de refeições não saudáveis.

7. Farinha de farinha

"Um indivíduo que está à procura de um regime alimentar mais saudável deve manter longe de mercadorias com farinha refinada equivalente a massas, muffins, biscoitos e refeições processadas, excesso de gorduras e açúcar, equivalente a pipoca de microondas, sopas prontas, congeladas Preparações, batatas fritas e batatas fritas.É geralmente combinando em ervas perfumadas para temperar as refeições como alho, cebola, salsa, cebolinha, manjericão, alecrim, louro, orégano, sálvia, curry, açafrão e coentros "(Lidiane Martins, De NutryUp)

8. Coma tudo

"Um fator muito poderoso é entender que nenhuma refeição é proibida, exceto que é importante comer um regime de alimentação restritiva se você é uma pessoa afetada com diabetes ou doença celíaca, por exemplo.É vitalmente freqüente para os indivíduos a assumir que consumir exclusivamente (Roberta De Lucena Ferretti, nutricionista e professora de dieta médica da Gama Filho, é a mais conhecida "prato colorido", que tem um suprimento de fibra, minerais, vitaminas e proteínas nutricionais. Faculdade)

9. Busque alimentos naturais

"Quando você comer um macarrão industrializado, fazer um do-it-yourself molho seu self.Si você deseja tomar um suco de frutas, tentar tomar o puro, como resultado das refeições industrializadas incluem muitas substâncias equivalentes a corantes e conservantes Que têm quantidades excessivas de sódio e podem, a longo prazo, desencadear hipertensão e sobrecarregar os rins.

10. Seja persistente

"Muito provavelmente, mudar para refeições corretas não vai ocorrer em um único dia.Você deve tentar refeições que não são usuais como frutas, verduras, verduras, e muitos outros.

Ser estimulado. Em base diária, escolha algumas dessas refeições, você não prefere, você tenta mais uma vez, está tudo bem se você rejeitá-lo inicialmente, no entanto desistir da primeira tentativa é subestimar sua energia para variar. "

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Você sabe o que é Refluxo esofágico e refluxo gástrico?

Refluxo esofágico e refluxo gástrico?

Refluxo esofágico ou gástrico, que apropriadamente precisa ser referido como refluxo gastroesofágico, consiste no retorno do conteúdo do abdômen para o esôfago. O esôfago é um tubo muscular de cerca de seis centímetros de comprimento, revestido com mucosa muito parecido com a boca, que tem o seu maior acabamento ligado à faringe e sua diminuição acabamento conectado ao abdômen.

Em casos de refluxo, um ácido materiais retorna do abdômen que não é apropriado para o esôfago, embora possa até ser feito de bile e devido a este fato alcalino. O ácido gástrico ataca a mucosa do esôfago e provoca irritação ou ulceração, o que causa desconforto.

Desordem de refluxo ácido pode atingir a boca, infligindo queima, queima, desconforto e, em casos excessivos, desaparecer se é aspirado para a árvore brônquica. A regurgitação que normalmente acompanha o refluxo gástrico é a noção do retorno ao esôfago (e geralmente à boca) do conteúdo do abdômen.

Quais são os indicadores e sinais de refluxo gastroesofágico?

Os sinais mais típicos são azia (sensação de queimadura retrosternal, ou seja, por trás do osso primário do peito, conhecido como esterno) ea sensação de regurgitação. Pode haver queimadura precordial, problemas respiratórios ou orofaríngeos (tosse, limpeza da garganta ou rouquidão); Problema de deglutição, dor no peito, dor de força dentro da orelha, dor aguda (latejante) no peito, náuseas e sinusite.

Quais são as causas do refluxo gastroesofágico?

Há um esfíncter dentro da passagem do esôfago para o abdômen (válvula cardíaca). A explicação mais típica para o refluxo gástrico é um defeito dentro do fechamento deste esfíncter, que se torna incapaz de reter o conteúdo do abdômen, infligindo sua regurgitação no esôfago. Em recém-nascidos e crianças mais jovens isso pode ser por causa da imaturidade deste esfíncter. Nos adultos, uma série de componentes contribuem para isso:

• Herniação do orifício que separa o esôfago do abdômen.
• Acidez excessiva ou extrema.
• Fabricação de ácido gástrico.
• Síndrome de Zolliger-Ellison (aumento exagerado da secreção de gastrina).
• Hipercalcemia.
• Esclerose sistêmica.
• Pedras da bexiga (cálculos biliares).
• Refeições picantes ou gordurosas, uso de cigarros e álcool, bebidas carbonatadas e maus hábitos de consumo (por exemplo, adormecer depois de consumir e comer demais) também acionam ou pioram o refluxo.
• Problemas de peso e tabagismo são componentes de predisposição generalizada.

Como o médico lida com refluxo gastroesofágico?

Sinais de azia e dor podem ser aliviados por tomar antiácidos principalmente com base em hidróxido de magnésio e alumínio ou ranitidina à base de medicamentos. Alguns fármacos trabalham para acelerar o esvaziamento gástrico correspondente à domperidona, metoclopramida e bromoprida ou, com mais sucesso, inibidores da bomba de protões (omeprazol, pantoprazol, lansoprazol, rabeprazol).

Você também precisa observar medidas certas correspondentes não mendacidade para baixo adequada após as refeições e em todos os momentos mantendo o topo do colchão excessivo. Eles precisam ser prevenidos: cafeína, condimentos e bebidas efervescentes.

Os casos que não respondem ao remédio médico poderiam lucrar com o procedimento cirúrgico convencional ou laparoscópico, que consiste na correção factível da hérnia de hiato ou incontinência da diminuição do esfíncter esofágico.

Como o médico diagnostica o refluxo gastroesofágico?

Como em todas as vezes em drogas, a etapa preliminar do diagnóstico deve ser fazer exame de um passado histórico médico radical. Uma endoscopia digestiva excessiva pode apresentar a presença de hérnia hiatal e uma irritação da mucosa esofágica atribuível ao ácido de refluxo, predominante na sua porção terminal. Em casos os sinais do lugar são típicos, entretanto a endoscopia é regular, o pH do esophageal pôde ser medido. A impedância hyphema (um exame que dados o fluxo retrógrado de conteúdo gástrico imparcial do seu pH) poderia apresentar a presença de refluxo não-ácido.

Saiba como parar o refluxo gastroesofágico?

• Tratamento da hérnia hiatal se o refluxo é atribuível a ela.
• Mantenha longe de quantidades maciças de refeições ao mesmo tempo.
• Manter afastado da constipação. Aumentará o estresse intra-abdominal e facilitará o refluxo.
• Não coma bebidas efervescentes como resultado de que irão aumentar o desconforto.
• Depois de consumir, não deitar ou diminuir pelo menos uma hora.
• Manter afastado de substâncias que acalmam o diafragma, correspondente ao álcool.
• Manter afastado de chocolate e hortelã como resultado de eles têm uma inclinação para acalmar o esfíncter do hiato.
• Não coma refeições gordurosas correspondentes a salsichas, carnes gordas, refeições ou bebidas ricas em cafeína correspondentes a guloseimas, chás e baixos, entre outros.
• Erradicar as refeições que irritam o abdómen como especiarias, citrinos, suco de tomate, picles e vinagre.
• Manter afastado do café expresso e cigarros.
• No caso de você é obeso, solte alguns quilos. O peso extremo aumentará o estresse intra-abdominal

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